Siete alla ricerca della routine ideale per la pelle con psoriasi, quella che davvero fa la differenza? E allora continuate a leggere, per scoprire tutti i consigli e i segreti, per una skincare routine su misura, pensata per coccolare, proteggere e migliorare la vostra pelle ogni giorno.
Disclaimer
Questo articolo ha scopo puramente informativo e divulgativo. Non sostituisce in alcun modo il parere medico o il consulto di un dermatologo. In presenza di sintomi o dubbi, è sempre fondamentale rivolgersi a uno specialista.
🧠 Le cause della psoriasi e cosa accade alla pelle
L
a psoriasi è una condizione infiammatoria cronica della pelle, di origine multifattoriale. Le cause esatte non sono ancora del tutto note, ma sappiamo che alla base c’è un’alterazione del sistema immunitario che porta la pelle a rigenerarsi molto più velocemente del normale. Mentre in una pelle sana il ciclo cellulare si completa in circa 28 giorni, nella pelle con psoriasi questo processo può accelerare fino a soli 3–5 giorni.
Il risultato? Le cellule cutanee si accumulano troppo in fretta sulla superficie della pelle, senza avere il tempo di maturare correttamente. Questo porta alla comparsa di placche spesse, squamose, arrossate e spesso pruriginose. Le aree colpite tendono a seccarsi, screpolarsi e infiammarsi, rendendo la pelle visibilmente più fragile e sensibile.
Tra i fattori scatenanti più comuni troviamo: stress emotivo, sbalzi ormonali, infezioni, cambi di stagione, fumo, alcol, farmaci o microtraumi (come graffi o sfregamenti ripetuti). Anche la genetica gioca un ruolo importante: chi ha una familiarità con la psoriasi ha maggiori probabilità di svilupparla.
Comprendere cosa succede alla pelle in caso di psoriasi è fondamentale per scegliere i prodotti giusti e adottare una skincare che non aggravi la situazione. Il primo obiettivo? Ricostruire la barriera cutanea e offrire alla pelle idratazione, nutrimento e protezione quotidiana.
Fattori che possono scatenare o peggiorare la psoriasi
- 🧠 Stress emotivo o traumi psicologici
- 🧬 Predisposizione genetica
- 🦠 Infezioni (es. tonsillite streptococcica)
- 💊 Alcuni farmaci (beta-bloccanti, litio, ecc.)
- ☀️ Cambi di stagione (freddo secco o caldo intenso)
- 🍷 Consumo eccessivo di alcol
- 🚬 Fumo
- 🤕 Microtraumi cutanei (graffi, sfregamenti, cerette aggressive)
💭 Nota: Non tutti questi fattori causano la psoriasi da soli, ma possono scatenare o intensificare le riacutizzazioni in chi è predisposto.
🟢 Pelle sana vs Pelle con psoriasi
| Caratteristica | Pelle sana | Pelle con psoriasi |
|---|---|---|
| Ciclo cellulare | ~28 giorni | 3–5 giorni |
| Superficie cutanea | Liscia, compatta | Ispessita, squamosa |
| Idratazione naturale | Equilibrata | Compromessa |
| Funzione barriera | Integra | Alterata |
| Sensazione al tatto | Morbida, elastica | Secca, ruvida, spesso pruriginosa |
| Aspetto visivo | Uniforme | Chiazze rosse con squame biancastre |
Perché parlare di skincare e psoriasi
La psoriasi è una condizione cutanea cronica che non riguarda soltanto la salute della pelle, ma anche il benessere psicologico. Chiazze, prurito e secchezza possono ridurre la qualità della vita e incidere sull’autostima.
Accanto ai trattamenti dermatologici, la skincare quotidiana gioca un ruolo fondamentale: non elimina la psoriasi, ma rende la pelle più idratata, confortevole e protetta, trasformando la routine di cura in un gesto di benessere personale.
Errori da evitare con la pelle psoriasica
Chi convive con la psoriasi tende a commettere alcuni errori comuni. Riconoscerli è il primo passo per migliorare la propria routine.
❌ Usare detergenti troppo aggressivi
Saponi schiumogeni o profumati impoveriscono il film idrolipidico naturale.
❌ Fare scrub eccessivi
La pelle psoriasica è fragile: scrub e peeling forti rischiano di peggiorare irritazioni e rossori.
❌ Esporsi al calore eccessivo
Docce bollenti e ambienti troppo secchi disidratano ulteriormente la pelle.
❌ Applicare creme solo quando “serve”
L’idratazione deve essere quotidiana, anche quando le chiazze sembrano attenuate.
❌ Usare cosmetici ricchi di profumi e alcol
Profumi e alcol denaturato possono irritare e aumentare la sensazione di bruciore.
Skincare mattutina consigliata
La mattina la parola chiave è protezione.
- Detersione delicata: Un latte o olio detergente senza solfati.
- Tonico lenitivo: Aloe vera, acqua termale o camomilla per calmare eventuali rossori.
- Crema idratante leggera: Con glicerina, ceramidi e acido ialuronico.
- Protezione solare SPF 30+: Fondamentale in ogni stagione, in texture cremosa e senza profumo.
Skincare serale consigliata
La sera la pelle ha bisogno di nutrimento e rigenerazione.
- Detersione dolce: Balsamo o olio detergente per rimuovere impurità senza seccare.
- Siero o fluido calmante: Con niacinamide, pantenolo o avena colloidale.
- Crema ricca: Con burro di karité, oli vegetali (jojoba, avocado, mandorla).
- Impacco notturno: Uno strato generoso di crema emolliente sulle zone più colpite.
Ingredienti skincare amici della pelle psoriasica
- Urea (2-5%) → idrata e ammorbidisce le squame.
- Ceramidi → rinforzano la barriera cutanea.
- Acido ialuronico → trattiene l’acqua nella pelle.
- Niacinamide → calmante e riequilibrante.
- Avena colloidale → riduce prurito e arrossamenti.
- Oli vegetali puri → nutrono in profondità e aumentano elasticità.
Ingredienti da limitare o evitare
- Profumi e fragranze sintetiche.
- Alcol denaturato.
- Oli essenziali concentrati.
- Esfolianti chimici forti (AHA/BHA ad alte concentrazioni).
Trattamenti cosmetici consigliati
- Bagni emollienti con avena o oli specifici.
- Maschere lenitive in tessuto o crema, senza profumazioni.
- Balsami multiuso per gomiti, ginocchia e mani secche.
- Oli corpo nutrienti applicati subito dopo la doccia.
Come coccolare le zone colpite
La psoriasi non colpisce tutta la pelle nello stesso modo. Ecco alcuni consigli mirati:
- Gomiti e ginocchia → balsami ricchi o burri corpo dopo la doccia, meglio se coperti con tessuti naturali per favorire l’assorbimento.
- Mani → creme mani senza profumo da applicare più volte al giorno, specialmente dopo i lavaggi.
- Cuoio capelluto → shampoo delicati senza solfati, alternati a formule lenitive con pantenolo o zinco.
- Viso → creme idratanti con niacinamide o acido ialuronico; trucco leggero e facilmente removibile.
- Schiena e addome → non dimenticare le zone meno visibili: un fluido corpo leggero aiuta a mantenere idratazione uniforme.
Psoriasi e makeup: consigli utili
Il makeup è possibile, basta qualche accortezza:
- Usare prodotti ipoallergenici e formulati per pelli sensibili.
- Scegliere fondotinta idratanti e luminosi, non super coprenti.
- Struccarsi sempre con prodotti oleosi delicati.
- Limitare gli strati di prodotto per evitare “effetto maschera”.
FAQ- Domande frequenti skincare e psoriasi
La skincare elimina la psoriasi?
No, ma migliora comfort e aspetto della pelle.
Posso esfoliare la pelle?
Solo con formule enzimatiche delicate, mai con scrub aggressivi.
Il solare peggiora la psoriasi?
No: protegge e previene arrossamenti. Scegliere SPF 50+ per pelli sensibili.
Meglio creme o oli?
Entrambi: le creme idratano, gli oli nutrono. L’ideale è combinarli.
Posso usare prodotti anti-age?
Sì, purché delicati: meglio peptidi, acido ialuronico, ceramidi e antiossidanti rispetto agli acidi forti.
Consigli pratici di lifestyle collegati alla skincare
- Docce brevi e tiepide, mai bollenti.
- Tamponare la pelle con asciugamani morbidi, senza sfregare.
- Applicare la crema entro 2 minuti dalla doccia, sulla pelle leggermente umida.
- Indossare abiti in tessuti naturali come cotone e lino.
- Tenere sempre con sé una mini crema idratante per mani o zone secche.
Capire come prendersi cura della propria pelle quando si convive con la psoriasi può sembrare complicato, soprattutto tra mille consigli diversi. Per questo, ho raccolto qui sotto 5 suggerimenti semplici ma fondamentali, pensati per aiutarti a costruire una skincare più consapevole, delicata e rispettosa delle esigenze della tua pelle.
Piccoli gesti quotidiani che fanno una grande differenza, anche nei giorni più difficili.
🌿5 gesti skincare da non dimenticare
💧 Idratazione quotidiana e costante
La pelle con psoriasi ha bisogno di essere idratata tutti i giorni, non solo quando è “in crisi”. Usa creme ricche o balsami emollienti, soprattutto dopo la doccia.
🧴 Detersione super delicata
Evitate saponi schiumogeni e profumati. Scegliete detergenti in olio o latte, senza solfati e con pH fisiologico, per non stressare ulteriormente la barriera cutanea.
☀️ Protezione solare ogni giorno
Anche in inverno! La pelle psoriasica va protetta da raggi UV e radicali liberi. Opta per SPF 30 o superiore, senza profumo e pensato per pelli sensibili.
🌾 Scegliete ingredienti amici della pelle
Urea a basse dosi, ceramidi, avena colloidale, niacinamide, acido ialuronico, oli e burri vegetali: sono gli alleati migliori per idratare, lenire e nutrire.
🕊️ Routine personalizzata e costante
Mattina: detergete, idratate e proteggete. Sera: nutrite e riparate. Ascoltate la vostra pelle e adattate la routine in base alla stagione o alle zone più colpite.
Conclusione
La psoriasi è una sfida quotidiana, ma la skincare può diventare una preziosa alleata. Non è una cura miracolosa, ma un rituale che regala sollievo, comfort e una pelle più equilibrata. Idratare con costanza, proteggere dal sole e scegliere formule delicate sono gesti semplici che migliorano non solo la pelle, ma anche la qualità della vita.
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