Siete curiosi di sapere cos’è la niacinamide e perché tutti ne parlano nella skincare? L’avete sentita nominare mille volte, nei video su TikTok, nelle recensioni beauty o tra gli ingredienti dei vostri sieri preferiti… ma non avete ancora capito davvero a cosa serve, come si usa e se fa bene alla vostra pelle?
Continuate a leggere per scoprire cos’è la niacinamide, tutti i suoi benefici, quando usarla, con quali ingredienti abbinarla (e con quali no!) e soprattutto gli errori comuni da evitare.
M
e lo avete chiesto in tantissimi, tra messaggi e commenti:
“Ma la niacinamide è adatta alla pelle grassa?”
“Posso usarla se ho la pelle sensibile?”
“Che benefici ha davvero?”
Così ho deciso di scrivere un articolo completo, semplice ma dettagliato, per rispondere una volta per tutte a queste domande. In questa guida scoprirete cos’è la niacinamide, quali sono i suoi benefici reali, come usarla senza errori e come inserirla correttamente nella vostra skincare routine.
È uno degli attivi più efficaci, versatili e amati dagli esperti di skincare.
Che abbiate la pelle grassa, secca, acneica o sensibile, la niacinamide può fare davvero la differenza nella vostra skincare routine.
Cos’è la Niacinamide?
Come ha spiegato il cosmetologo Umberto Borellini durante una mia intervista pubblicata sul blog:
“La niacinamide è una vitamina idrosolubile dalle virtù antiossidanti, antiglicanti ed immunostimolanti.”
Un’attività completa che spiega perché questo attivo sia così apprezzato nella skincare moderna, soprattutto per prevenire i segni dell’età e rinforzare la barriera cutanea.
Leggi qui l’intervista completa
La niacinamide, conosciuta anche come vitamina B3, è un ingrediente attivo idrosolubile sempre più presente nei prodotti skincare. Apprezzata per la sua versatilità e tollerabilità, può essere usata dalla maggior parte dei tipi di pelle, comprese quelle sensibili con numerosi benefici visibili già dopo poche settimane.
A differenza di altri attivi (come retinoidi o acidi esfolianti), la niacinamide non è irritante e si adatta bene anche a routine quotidiane minimal oppure a quelle più complesse che comprendono l’utilizzo di più prodotti skincare. (come nella skincare coreana/giapponese).
A cosa serve la niacinamide: tutti i benefici (e perché funziona)
La niacinamide è considerata uno degli attivi più completi in cosmetica. Ecco perché:
· Riduce i pori dilatati
La niacinamide aiuta a regolare la produzione di sebo da parte delle ghiandole sebacee. Meno sebo significa meno accumulo nei pori, che appaiono visibilmente più piccoli. Inoltre, migliora l’elasticità della pelle, rendendo i pori meno evidenti nel tempo.
· Regola la produzione di sebo
Agisce sulla comunicazione cellulare, segnalando alle ghiandole sebacee di non produrre sebo in eccesso. Questo equilibrio è fondamentale per chi ha la pelle grassa o mista, riducendo l’effetto lucido e la formazione di imperfezioni.
· Migliora la texture e il tono della pelle
La niacinamide stimola la produzione di collagene e ceramidi, due elementi chiave per una pelle liscia e compatta. Inoltre, inibisce il trasferimento della melanina verso gli strati superficiali, aiutando a schiarire macchie e discromie.
· Aiuta contro acne e infiammazioni
Ha un potente effetto antinfiammatorio che calma la pelle arrossata e riduce i brufoli infiammati. Alcuni studi clinici mostrano che può essere efficace quanto l’antibiotico topico clindamicina nel trattamento dell’acne lieve-moderata.
· Rinforza la barriera cutanea
La niacinamide aumenta la sintesi di ceramidi, acidi grassi e proteine della pelle, che costituiscono la barriera protettiva. Una barriera forte impedisce la perdita di acqua transepidermica (TEWL), migliorando l’idratazione e la resistenza a irritazioni esterne.
· Ha azione antiossidante
Neutralizza i radicali liberi generati da stress, inquinamento e raggi UV. Questo rallenta i segni dell’invecchiamento precoce, come rughe, perdita di tono e macchie.
Come usare la niacinamide nella skincare?
Quando applicarla?
Può essere usata sia al mattino che alla sera. È stabile e non è fotosensibilizzante: quindi non richiede protezione solare obbligatoria, anche se è sempre consigliata. (protezione solare sempre!!)
In quale step inserirla?
Di solito si trova sotto forma di siero o essenza, da applicare dopo la detersione e il tonico, prima della crema idratante.
ESEMPIO DI SKINCARE ROUTINE:
- Detergente delicato
- Tonico idratante
- Siero alla niacinamide
- Crema viso, specifica per il vostro tipo di pelle
- Protezione solare SPF 50+
Esistono anche altri prodotti con niacinamide come concentrati, essenze, maschere e creme viso. Scegliete in base alle vostre esigenze e al vostro tipo di pelle.
Se avete una pelle particolarmente infiammata e con tante imperfezioni vi consiglio una routine specifica con prodotti a base di niacinamide e sostanze purificanti. (Alla fine dell’articolo vi lascio il link a una selezione di prodotti validi che ho testato personalmente, sia sulla mia pelle che su quella delle mie clienti. Non saranno tantissimi, ma sono tutti davvero efficaci.)
Quale concentrazione scegliere?
- 2–5% → perfetta per pelli sensibili o principianti
- 10% → concentrazione standard per risultati visibili senza rischi
- 20%+ → solo se già tollerata bene e in caso di problematiche specifiche.
Ingredienti con cui abbinarla (o evitare)
Compatibile con:
- Acido ialuronico
- Retinolo (se ben tollerato)
- Zinco
- Peptidi
- Vitamina C (con precauzione – ne parliamo nell’articolo dedicato).
Da evitare in combinazione immediata con:
- Acidi esfolianti ad alta concentrazione (AHA, BHA forti)
- Prodotti con pH molto acido (potrebbe destabilizzarla).
Errori comuni da evitare
- Applicarne troppa (se utilizzate un concentrato): qualche goccia è sufficiente. Usarne in eccesso può causare arrossamenti o fastidi.
- Non testare la tolleranza: iniziate con concentrazioni basse, soprattutto se avete la pelle sensibile.
- Sovrapporla ad acidi forti senza tempo di attesa: rischi irritazioni o interferenze di pH.
- Usare troppi attivi insieme: se combinate niacinamide, retinolo, acidi e vitamina C senza criterio, rischiate di sovraccaricare la pelle, causando forti irritazioni e prurito.
Niacinamide per tipo di pelle
Pelle grassa o acneica: ideale: riduce sebo, infiammazioni e pori. Scegli una formula al 10% con zinco.
Pelle secca o sensibile: ottima per rinforzare la barriera cutanea. Prediligi sieri al 5% combinati con acido ialuronico.
Pelle matura: aiuta a migliorare compattezza, luminosità e tono. Può essere abbinata ad attivi anti-età come peptidi o retinolo.
FAQ sulla niacinamide
Posso usarla con il retinolo?
Sì, ma meglio alternare mattina/sera o iniziare gradualmente se avete la pelle sensibile.
Funziona anche per i brufoli?
Assolutamente sì. Aiuta a ridurre infiammazioni e sebo, agendo su acne e imperfezioni.
Quanto ci mette a fare effetto?
2–4 settimane per risultati visibili: pelle più compatta, meno imperfezioni e tono più uniforme.
Fa venire irritazione?
Raramente. Se succede, sospendete il trattamento per qualche giorno, abbassate la concentrazione e riprendete dopo aver consultato un professionista.
COSA NE PENSO E A CHI LA CONSIGLIO:
La niacinamide è uno degli ingredienti skincare più efficaci, versatili e ben tollerati. Se usata correttamente, può trasformare visibilmente la pelle in poche settimane, migliorandone tono, texture, idratazione e ridurre le infiammazioni.
Ho testato diversi prodotti sulla mia pelle che tende alla disidratazione e presenta diverse imperfezioni sulla zona T del viso. Ho notato miglioramento sulla grana della pelle, più compatta e levigata e insieme ad altri prodotti ha contribuito a ripristinare la naturale barriera cutanea. (acido ialuronico, burro di karitè, aloe vera e peptidi)
Certo, la niacinamide deve sempre essere inserita in una skincare routine corretta e costante. Come vi ricordo sempre, un singolo attivo o sostanza funzionale non può da solo migliorare tutti gli inestetismi della pelle.
La niacinamide come tutte le sostanze funzionali ha bisogno, per performare al meglio, di lavorare in sinergia con altri attivi e sostanze funzionali.
Vi consiglio di leggere anche:
- Recensione-glow-serum-propolis-niacinamide-beauty-of-joseon;
- Recensione-vitamina-c-trattamento-illuminante-garnier;
- Recensione-siero-concentrato-allacido-ialuronico-35-aroma-zone;
- Quali-sono-i-benefici-dellacido-ialuronico?;
- Miglior-collagene-per-la-pelle-guida-completa-ai-benefici-e-prodotti-consigliati;
- Recensione-niacinamide-15-siero-viso-revolution-skincare.
Vi lascio il link dove poter trovare tutti i prodotti con Niacinamide:
